Hương thảo là một loại thảo mộc thường xanh và được sử dụng làm gia vị trong nhiều món ăn khác nhau. Ngoài ra, hương thảo còn là một loại trà được xem là thần dược vào buổi sáng, rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 9 lý do bạn nên uống trà hương thảo vào buổi sáng khi bụng đói.
Lợi ích sức khỏe của trà hương thảo
Đặc tính chống oxy hóa
Hương thảo rất giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại stress oxy hóa do các gốc tự do trong cơ thể gây ra, giảm tổn thương tế bào và viêm.
Cải thiện tiêu hóa
Uống trà hương thảo có thể hỗ trợ tiêu hóa bằng cách kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa và lưu lượng mật. Điều này hỗ trợ quá trình phân hủy thức ăn, tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng và giảm bớt các triệu chứng như đầy hơi và khó tiêu.
Tốt cho chức năng não
Hít hương thơm của hương thảo có liên quan đến việc cải thiện trí nhớ và sự tỉnh táo. Mặc dù uống trà hương thảo có thể không có tác dụng trực tiếp tương tự nhưng đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của hương thảo có thể góp phần tăng cường sức khỏe não bộ.
Tác dụng chống viêm
Hương thảo chứa các hợp chất có đặc tính chống viêm, có khả năng giúp giảm viêm trong cơ thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan.
Tăng cường hệ miễn dịch
Hương thảo được biết đến với đặc tính kháng khuẩn, có thể giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh chống lại một số mầm bệnh và tăng cường miễn dịch.
Giữ nước
Uống trà ngâm hương thảo giúp thúc đẩy quá trình hydrat hóa và hỗ trợ các chức năng cơ thể khác nhau.
Bảo vệ sức khỏe mắt
Một chất hóa học xuất hiện tự nhiên trong cây hương thảo thông thường có tác dụng bảo vệ mắt khỏi bệnh thoái hóa điểm vàng, chống viêm, chống oxy hóa, cải thiện thị lực.
Giảm nguy cơ ung thư
Hương thảo rất giàu carnosol, một chất phytochemical có thể làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư, tăng cường chức năng miễn dịch, hạn chế sản xuất các hormone liên quan đến ung thư và hoạt động như một chất chống oxy hóa.
Giảm lượng đường trong máu
Hương thảo giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Các hợp chất thực vật của nó có thể giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường trong ruột, điều này có thể giúp ngăn ngừa sự tăng đột biến lượng đường trong máu sau bữa ăn.
Mặc dù hương thảo là một thành phần tốt cho sức khỏe nhưng nên uống trà hương thảo với mức độ vừa phải. Bởi nếu sử dụng quá mức có thể dẫn đến các tác dụng phụ khác nhau như nôn mửa, co thắt hoặc khó tiêu.
0 Comments